olamatokonline.com

עוף עם אפונה ותפוחי אדמה

כאמא ל 4 ילדים מאוד מפונקים באוכל תמיד אני חושבת איזה מאכל אני יכולה להכין שיספק אותם ויחסוך ממני תלונות

המלחמה סביב האוכל היא מלחמה יומיומית

כל אחד רוצה ומעדיף משהו אחר

כבעלת עסק פעיל אין לי את כל היום לבלות במטבח למרות אהבתי הגדולה למטבח

במהלך השנים למדתי ליעל את עצמי ולהכין להם מאכלים קלילים אבל טעימים שחוסכים ממני תלונות של הילדים

משתפת אתכם באחד המתכונים המבוקשים שהילדים שלי ממש אוהבים לזלול

חומרים:

בצל קצוץ

אפונה

תפוח אדמה קוביות

עוף

שמיר

מעט פפריקה מתוקה

 אבקת מרק עוף

כוכום

מלח

מעט פלפל שחור

אופן ההכנה:

  1. מטגנים בצל עד לשקיפות
  2. מוסיפים מים, אפונה, תפוחי אדמה, שמיר ועופות ומגיעים לרתיחה
  3. מוסיפים תבלינים ומבשלים כחצי שעה 40 דק'
עוף עם אפונה ותפוחי אדמה
שווארמה
עוף

שווארמה

חומרים: קילו פרגיות שומן כבש מלח פלפח שחור פפריקה מתוקה  כמון כורכום  גריל עוף תבלין על האש אבקת שום שמן זית אופן ההכנה:

המשך לקרא »
טורטיות במילוי חזה עוף
עוף

טורטיות במילוי עוף

חומרים: טורטיות חזה עוף קפוא חלקית וחתוך לרצועות בצל חצוי ופרוס כורכום תבלין שווארמה מלח פלפל שחור ביצה טרופה לציפוי פירורי לחם מוזהבים אופן ההכנה:

המשך לקרא »
עוף

חזה עוף בירקות

חומרים: בצל קצוץ 1 גמבה רצועות 1 גזר חתוך לקוביות 1 סלסלת פטריות שמפניון טריות פרוסות 3 עגבניות חתוכות לרבעים 1 כף כמון 1 כף

המשך לקרא »
עוף ברוטב ברביקיו
עוף

עוף ברוטב ברבקיו

חומרים: עוף נקי ראש שום קלוף (שיניים שלמות + שיניים כתושות) חצי כוס רוטב צ'ילי מתוק בקבוק אחד של רוטב ברבקיו של אוסם חצי חב'

המשך לקרא »
מרק תמני
עוף

מרק תימני

חומרים: 2 בצלים גדולים חצויים ופוסים עופות תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות חצי ראש שום של שיני שום שלמות קלופות כף גדושה מאוד רסק עגבניות

המשך לקרא »
עוף ברוטב אדום
עוף

עוף עם בצל ברוטב אדום

עם השנים למדתי לייעל את עצמי לחסוך בזמן במטבח למדתי להכין מתכונים קלילים, שלא מצריכים ממני יותר מידי זמן עבודה ועדיין להוציא אוכל מאוד טעים

המשך לקרא »